Sunday, July 13, 2008

血型减肥法

A型
饮食建议如果平时以肉食为主食的话,
那么减少食用肉食也可以减少相当多的体重。
最好用鱼或者鸡肉代替一般的肉食。
尽量避免食用油性食品。
这些人特别需要瑜伽或者冥想等具有安神效果的运动。
可以食用鳕鱼、鲭鱼、豆子、面条、胡萝卜、南瓜、菠萝、酸奶等食物;
不可以食用肉类、除了酸奶以外的所有油性食品、土豆、花生、番茄、甜橙、香蕉等食物。

B型
B型血型的人吃玉米、面条、豆子、芝麻,十有八九会发胖。
这是因为这些食物中含有的rctin成分会阻碍新陈代谢。
尤其与面粉一同食用会很容易使体内堆积脂肪。
所以想要减肥最好远离面食。
可以食用沙丁鱼、奶酪、酸奶、菠菜、茄子、萝卜、香蕉等食物;
不可以食用玉米、豆子、鸡肉、面食、番茄、香油等食物。

o型
虽然有着良好的消化功能和很强的免疫功能,
但不容易消化油性食品和谷物类食物。
可以食用牛肉、肝、鲭鱼、菠菜、花椰菜(brocoli)、大蒜等食物可以食用;
不可以食用玉米、加盐、牛奶或鸡蛋等制成的面食品(pst)、熏肉、橘子、草莓、酸奶等食物。

AB型
想要减肥的话最好还是不要吃面食。
瑜伽和冥想对其很有帮助。
可以食用鲭鱼、奶酪、酸奶、大米、糙米、芹菜、黄瓜、柠檬、天翼鸟肉(kiwi)等食物;
不可以食用面条、黄油、牛肉、面食、胡椒、香蕉、甜橙等食物。

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